Tupakoinnin lopettaminen

Myös eri sorttisia nikotiinikorvaushoitoja onkin mahdollista käyttää raskauden kuluessa. Yksilölliset erot riippuvuuden kehittymisherkkyydessä ovatkin isoja. määrää lisää, jospa et korvaa tupakointiasi liialla syömisellä sekä vähällä liikunnalla.

Koska nikotiinin imeytyminen onkin hitaampaa kannattaa käytön tarkoituksenmukaisuuden takia aloittaa rauhallisesti sekä tarkkailla omia tuntemuksiaan. Läheisten antama tuki tupakoinnin lopettamiselle onkin hyödyksi. Yksi keskeisimmistä positiivista vaikutuksista varsinkin miehen terveydelle on sydän- ja verisuonitautien riskin pieneneminen tupakoinnin lopettamisen myötä. Reaktio on analoginen ihon ruskettumiselle UV-säteilyn vaikutuksesta.

Tupakoinnin lopetus

Rajoita saatavillasi olevan savukkeiden määrää tai polta ainoastaan puolet. Juo paljon vettä (8-10 lasillista päivässä). Itselläni varsinkin tuntui siltä, niin että hermostuneisuus sekä ärtyneisyys jatkuivat pidemmälle, kuten jota aikataulu lahjoittaa ymmärtää. Lääkärisi pystyy sanoa tarkemmin eri hoitovaihtoehdoista, joiden läpi tupakoinnin lopettamisen onnistumisen todennäköisyys moninkertaistuu. Hiuksesi jaksavat kasvuaan. Tupakan sisältämät haitalliset yhdisteet kulkeutuvat sikiölle napanuoran sekä istukan välityksellä sekä häiritsevät sikiön solujen elintoimintoja.

Tupakoinnin  lopettaminen onnistuu parhaimmin, jahka haet tehokasta hyötyä lopetuksen tueksi. Lisätietoja  eri hoitovaihtoehdoista voit lääkäriltäsi. Erektiohäiriö voi olla ensimmäinen varoitusmerkki alkavasta valtimosairaudesta. Mitä aiemmin tupakkaan jää koukkuun, tätä vaikeampaa on lopettaa röökaamista. En uskaltanut edes käyttää sanaa tupakoinnin lopettaminen, tämä kun olisi pian jotenkin kironnut koko homman. Niinpä se käy, sanoisi Vonnegut.

Hänen mukaansa aivoille onkin aluksi annettava niin merkittävästi nikotiinia kuten ne ovatkin tottuneet saamaan. Aivan uskomatonta, miten helppoa tupakoinnin lopettaminen oikeesti on, jahka siihen suhtautuu oikein.